multitarea es un mito. No existe.
Para cosas que requieren nuestro esfuerzo y concentración conscientes, es casi imposible hacer dos cosas a la vez. Cuando muchas personas piensan que son multitarea, en realidad están cambiando rápidamente de una tarea a otra. Pero este cambio lleva tiempo, esfuerzo y energía.
La investigación ha encontrado que la multitarea puede causar una disminución del 40% en la productividad. Sin embargo, parece haber una creencia arraigada en la sociedad de que la multitarea es una buena estrategia. Entonces, ¿por qué es malo para multitarea?
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Multitarea causa errores
La investigación ha demostrado que cuando las personas intentan realizar una tarea múltiple, se distraen y, en consecuencia, cometen muchos más errores. En un estudio en particular, 300 estudiantes fueron evaluados para ver qué breves distracciones de impacto tenían en su desempeño. Los investigadores encontraron que cuando la interrupción duró solo 2.8 segundos, el número de errores cometidos Camiseta AS Roma en la tarea de la computadora se duplicó. Cuando la interrupción duró solo 4.4 segundos, los errores se cuadruplicaron.
Más preocupante, otras investigaciones han demostrado que la multitarea puede causar errores fatales, ya que los choferes que miraban su teléfono tenían el doble de probabilidades de perder señales de parada. Claramente, dividir nuestro enfoque da como resultado que nos quitemos la vista.
Multitarea reduce la productividad
La multitarea puede perder el tiempo y disminuir la productividad. En un estudio, los adultos jóvenes debían cambiar entre diferentes tareas, como resolver problemas de matemáticas o clasificar diferentes objetos. Los investigadores descubrieron que todos los participantes perdieron el tiempo cuando tenían que cambiar de una tarea a otra, con este aumento de un aumento más grande cuando las tareas eran mucho más complejas o desconocidas. Esto puede deberse a que el cerebro lleva tiempo apagar las pautas cognitivas asociadas con una tarea y cambiar las asociadas con otra.
Multitarea aumenta el estrés
En un estudio inteligente, los participantes recibieron una serie de correos electrónicos para responder de la manera más rápida, correcta y cortés posible. Los investigadores querían comparar dos condiciones; Uno en el que los participantes tuvieron que responder de inmediato a un supervisor Camiseta Barcelona que los interrumpió y otro donde las personas podían centrarse únicamente en responder a los correos electrónicos. Cuando los participantes tuvieron que realizar múltiples tareas, experimentaron niveles más altos de tensión y decepción y se sintieron bajo una mayor presión de tiempo.
La multitarea reduce las habilidades cognitivas
La investigación encontró que los participantes que se realizan multitarea durante una tarea cognitiva mostraron una disminución en el rendimiento que era comparable a los del estudio que se habían quedado despierto toda la noche. Del mismo modo, se descubrió que la mera presencia de un teléfono móvil (colocarlo en una mesa al lado del participante) fue suficiente para causar una disminución en el rendimiento en una variedad de tareas cognitivas.
Otra investigación sorprendentemente demostró que aquellos que con frecuencia Camiseta Crystal Palace FC son de varias tareas son las peores y muestran la mayor disminución en las habilidades cognitivas. Cuando a los participantes se les mostró una gama de formas de color y se les pidió que recordaran la posición de algunos y ignoren a otros, se descubrió que aquellos que con frecuencia se realizaban en múltiples tareas estaban mucho más fácilmente distraídos, incapaces de filtrar información irrelevante y menos probabilidades de recordar lo que habían visto.
Las habilidades multitarea se sobreestiman generalmente
La investigación ha encontrado que los individuos típicamente de varias tareas porque creen que son buenas en eso. En un estudio reciente de 310 estudiantes, se encontró que el 70% creía que estaban por encima del promedio en las habilidades de tareas múltiples. Aquellos que creen erróneamente que deberían realizar una tarea múltiple porque son buenos en eso, generalmente son aquellos que no tienen mucho traje para llevarlo a cabo, y es mucho más probable que muestren altos niveles de comportamiento impulsivo.
Pensamiento final
La investigación sugiere que la multitarea es una técnica ineficiente porque hace que las personas cometan errores, causen estrés, reducen las habilidades cognitivas y dificulta la productividad. Si la precisión es importante, es mejor hacer una cosa, terminarla y luego comenzar otra.