Por qué la confianza constante es tan importante
La confianza es esencial para los atletas … sin embargo, la confianza en el trato de la adversidad es el sello distintivo de los campeones.
Al tener éxito, la alta confianza es mucho más simple pero, cuando aparecen los desafíos, mantener su confianza alta se vuelve mucho más difícil.
Por ejemplo, el lanzador de béisbol que recibió el MVP durante dos años consecutivos, sin embargo, ofrece carreras de ganador del juego en juegos consecutivos, luego pierde la confianza ante los bateadores de dificultad en futuros juegos.
… o el jugador de fútbol que pierde su confianza después de ser dejado de lado por algunas lesiones persistentes. Después de sentarse un par de juegos, se vuelve tan temerosa de cometer errores que juega tentativamente cuando tiene tiempo de juego.
… o el jugador de golf cuyo puente ha sido una resistencia durante toda la temporada, sin embargo, juega en dos competiciones donde los putts simples Camiseta Club Tijuana simplemente no caerán. Pierde tanta confianza en su colocación de que comienza a creer sobre los putts faltantes.
Lo más probable es que pueda creer en algunas experiencias adversas personales cuando su confianza cayó, así como su juego fue expulsado … ¿qué tan agravante fue la experiencia? ¿Qué exactamente desafiante fue recuperar su confianza y descubrir su forma?
Entonces, ¿cuál es el servicio cuando los desafíos desechan su confianza? ¿Exactamente cómo puede preservar la confianza durante las caídas, perder el tiempo de juego o se ve obstaculizado por las lesiones?
La respuesta es tres veces:
Primero, en la compra para mantenerse positivo a pesar de los contratiempos, usted requiere solidificar sus expectativas. No intentes llevar a cabo perfectamente, solo intenta llevar a cabo eficientemente.
En segundo lugar, alimente proactivamente su confianza en lugar de permitir que los resultados dicten su nivel de confianza.
Por último, manténgase enfocado en sus fortalezas Camiseta Bologna FC 1909 y actuando en el momento.
Esta es la fórmula que la gimnasta de Irlanda, Rhys McClenaghan, ha utilizado para preservar un alto nivel de confianza después de su gran lesión.
McClenaghan ganó el evento Equino Pommel en el Campeonato de Europa y luego experimentó una lágrima labral en el hombro. McClenaghan recibió tratamiento quirúrgico para reparar el trabajo del labrum roto y la rehabilitación prolongada lo ha retrasado mientras se prepara para los Juegos Olímpicos de Tokio.
A pesar de su lesión, McClenaghan ha mantenido la confianza. McClenaghan está gestionando las expectativas de manera eficiente y depende de sus éxitos atléticos pasados para preservar de manera proactiva un alto nivel de confianza.
McClenaghan: “Si [otras gimnastas] me ganan eso es lo suficientemente justo, sin embargo, estoy especificando los hechos de que existe una gran posibilidad de que pueda salir y tomar una medalla de oro … No estoy afirmando que ciertamente voy a ganar desde No entiendo, sin embargo, creo que puedo. Entiendo que puedo “.
Otro esencial para la confianza de McClenaghan es que cree que puede ganar tan bien como no se obsesiona con la ganancia. Más bien, McClenaghan se mantiene enfocado en la tarea en cuestión … su desempeño.
McClenaghan: “Cuando voy a una competencia y creo que” puedo ganar esto “, veo lo creído, sin embargo, no dejo que me abrume. Tengo una rutina que hacer lo mejor que pueda. No me importa si alguien salta al pomo y a los bailes frente a mí, no dejaré que mi concentración vuele “.
La confianza no solo ocurre por casualidad. Es increíblemente importante alimentar de manera proactiva su confianza para reducir las distracciones y el rendimiento de la parte superior del combustible.
La confianza estable supera la delicada confianza:
En lugar de centrarse en sus competidores, el entorno competitivo o las dificultades que enfrenta, concéntrese en lo que puede controlar … puede manejar su preparación, creencia en su capacitación y en qué cree.
La confianza estable proviene de años de método, así como de competencia, no resultados instantáneos o circunstancias desafiantes. La confianza constante implica que eres exactamente el mismo atleta con exactamente las mismas habilidades que ayer, sin importar qué desafíos enfrenta.
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La autoconfianza es lo que separa a los atletas campeones del resto de los competidores …
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Recuerde, la confianza es una opción que hace. Debe hacer un esfuerzo consciente para buscar de manera proactiva para construir pensamientos y comportamientos. ¡Los atletas positivos son proactivos cuando se refiere a la confianza!
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