Nadie habría adivinado lo que traería 2020.
El año pasado ha traído modificaciones importantes, así como la agitación de la vida de las personas con las tareas perdidas, las instituciones cerradas, las vacaciones canceladas y las graduaciones en línea. Cualquier tipo de apariencia de nuestra rutina típica fue anulada por la gravedad de Covid-19.
Si pudiéramos quitarle una cosa de 2020, sería que la vida es impredecible, así como la modificación es constante. Desafortunadamente, parece que la batalla por la normalidad todavía se está enfureciendo, ya que el futuro aún es incierto. En consecuencia, los niveles de ansiedad se están alzando debido a la lucha por manejar la situación. Entonces, ¿la versatilidad es la habilidad crucial que requerimos establecer para que podamos superar estas modificaciones que todavía nos llegan?
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Por qué luchamos con el cambio
Es inusual que a las personas no les guste la modificación, ya que modificamos nuestra mente todo el tiempo; Ya sea cocinar en la casa en lugar de pedir entrega, o poner un par de zapatos diferente antes de salir. Sin embargo, si la modificación es tan constante, ¿por qué la gente lucha tanto con ella?
La investigación muestra que la razón puede ser evolutiva. Los humanos están controlados para quedarse con sus rutinas, ya que es más seguro ese método y no presenta ningún tipo de peligro para nuestra supervivencia o nos sometemos a un peligro prospectivo. Nos gusta la consistencia; Es por eso que dependemos tanto de nuestras rutinas.
En términos de biología, haga exactamente los mismos comportamientos una vez más y una vez más no necesita tanta energía. Esencialmente, lo que hace es que rutina los comportamientos que hacemos, por lo que se necesita menos energía en la parte creyente de nuestro cerebro llamado “neocorteza”. Simplemente, quedarse con lo que entendemos es mucho más fácil de procesar para nuestro cerebro. Entonces, cuando tenemos que modificar nuestros hábitos cotidianos, esto puede ejercer una presión sobre la potencia de procesamiento de nuestro cerebro, lo que nos desencadena a sentirnos estresados.
Otros aspectos, como las experiencias deficientes anteriores, la mala planificación, así como la administración de la modificación también pueden dar lugar a las personas que tienen dificultades con ella.
Resiliencia vs adaptabilidad
La resiliencia y la versatilidad comúnmente se confunden entre sí. Aunque son similares y entrelazados, son dos habilidades separadas que una persona debe desarrollar.
La resiliencia se puede definir como la capacidad de recuperarse rápidamente de contratiempos o dificultades. Mientras que la versatilidad es cuando las personas toman esas situaciones difíciles, se descubren y se ajustan para producir un resultado positivo.
Ser mucho más adaptable indica que lo hará:
Ser un líder mucho mejor
Abrazar nuevas dificultades
Estar disponible para modificar
Aprender flexibilidad
Promover la versatilidad para hacer frente al cambio
Estamos experimentando regularmente cambios en la vida. En educación, los cambios incluyen ir de la institución principal a la escuela secundaria, así como de la institución secundaria a la universidad. Los cambios también pueden incluir mudarse a una nueva casa o entrar en una nueva relación.
Pero para las personas que realmente no hacen frente bien a Camiseta Ghana la modificación, ¿cómo se establece realmente la adaptabilidad?
Salga de su zona de confort
Una idea errónea típica de que las personas tienen sobre la modificación es que debe ser abrupta. Bueno, este año ha sido abrupto como es. La verdad es que la modificación concluyente normalmente no ocurre rápidamente; Lentamente ocurre durante un período de tiempo. Ser resistente. Quédate con algo nuevo. Aunque será difícil, primero, a lo largo del Camiseta Vissel Kobe tiempo, terminarás siendo mucho más adaptable como resultado
Tiene una mente abierta
Si tiene una mentalidad cerrada, tendrá dificultades para probar cosas nuevas. Aunque, naturalmente, puede resistir cualquier tipo de creencia de alterarse de sus hábitos actuales, particularmente teniendo en cuenta que ha experimentado una modificación suficiente este año, debe creer mucho más positivamente. Al final del día, nuestra mentalidad es nuestra mayor arma para tener la adversidad.
Puede ser una de las muchas personas que experimentaron un revés este año. Al principio tiene sentido estar molesto por eso, sin embargo, eventualmente, ayuda a creer que la experiencia es una oportunidad para cosas mucho mejores, así como comenzar a tomar acciones positivas para llegar a donde quiere estar. Esto ni siquiera se requiere ser solo para cambios importantes, como perder su tarea: puede ser un revés tan poco como alguien que pospone el zoom que se alcanza al que estaba mirando hacia adelante.
Reflexionar sobre experiencias pasadas
Tome una mentalidad de supervivencia y muestre exactamente cómo se deshace de las experiencias previas de modificación en su vida. Tienes que proporcionarte mucho más puntaje de crédito y estar preocupado por ti mismo. Puede administrar la modificación mucho mejor de lo que piensa. Pregúntese las preocupaciones sobre los tiempos anteriores que ha experimentado el cambio, lo que salió bien como lo que no lo hizo, así como también muestra lo que ocurrió en el futuro.Una vez que comience a enfocarse en lo que pudo controlar, en lugar de lo que no puede Camiseta Sport Club Internacional controlar, descubrirá que puede hacer frente mucho más de lo que piensa.
Estar disponible para descubrir en otros
Reconozca que está bien preguntar a otras personas con preocupaciones sobre exactamente cómo hacen frente al cambio. Si comprende a alguien que exhibe algunos rasgos cruciales de versatilidad, pídale cualquier tipo de apoyo o ideas que puedan tener. Si le resulta difícil solicitar ayuda, entonces reconozca que está realmente bien hacerlo: no es una indicación de debilidad y solo lo ayudará a largo plazo.
Entonces, ¿por qué no probar tan bien como indicar para un curso en Internet, o disfrutar de una clase magistral con una persona verdaderamente exitosa para obtener su punto de vista sobre la vida, así como cualquier tipo de ideas que puedan tener sobre tener éxito o manejar el cambio?
Pensamiento final
2020 ha estado lleno de modificaciones que nos ha sacado a muchos de nosotros de nuestra zona de confort. Sin embargo, la modificación no es nada nuevo y ocurre todo el tiempo en la vida diaria. Por lo tanto, es crucial descubrir métodos mucho mejor hacer frente al cambio.
El mejor método para hacer frente a la modificación es ser adaptable. Al salir de su zona de confort, descubrir de los demás, alterar su mentalidad, así como reflexionar sobre experiencias pasadas, obtendrá los beneficios de la versatilidad en poco tiempo.
Para obtener muchas más ideas sobre cómo obtener exactamente con 2020, inspeccione nuestro blog sobre el manejo del bloqueo en el invierno, así como por qué es tan importante tener un sentido de la función.