Establecer una confianza constante en los deportes
¿Usted o sus atletas sucumben a los enormes momentos en la competencia? ¿Se evapora toda su confianza con tanto esfuerzo (de la práctica) cuando entra en competencia?
Si esto parece que usted o los atletas que entrenan, la confianza vulnerable es un estilo típico para muchas personas que se ponen en contacto con nosotros en los deportes de rendimiento de altura.
¿Qué es la confianza vulnerable?
La confianza frágil es cuando su confianza cambia rápidamente de día a día o incluso momento a momento, dependiendo exactamente de cómo está funcionando.
Se puede afirmar exactamente lo mismo para los atletas que se sienten mucho más positivos en Camiseta AC Milan su práctica, sin embargo, luego pierden la confianza cuando entran en la competencia. Tienen una alta confianza en el método, sin embargo, baja confianza competitiva.
Aquí hay un ejemplo de Michael, un atleta universitario, que pierde confianza en grandes competiciones:
“Toda mi vida he sido considerada como un juego físico excepcional, sin embargo, en los grandes momentos, una gran cantidad de tiempo me quedo corto mentalmente. Lucho con confianza en grandes torneos. Utilizo las técnicas de respiración, la visualización, así como el diálogo interno para probar, así como a extraer lo mejor de mi juego. Sin embargo, mucho más frecuentemente que no me veo sucumbir a la presión de enormes momentos. ¿Qué modificaciones puedo hacer a mi perspectiva mental para aumentar mi confianza en estas situaciones?
Primero, ¿por qué tendría una gran confianza en el método, así como la confianza extremadamente al día siguiente, la confianza se evapora cuando entra en la competencia? No se quita hasta que observes cuidadosamente tu juego mental.
Estas son las principales razones por las que los atletas pierden la confianza en la competencia …
Podrías:
Dudo su capacidad o entrenamiento
Están intimidados por la competencia
Tener una historia pasada de asfixia en grandes eventos
Tener una preocupación por el fracaso, así como la tensión, te ahoga
Preocupándose también por decepcionar a los demás
Intentar hacer completamente en la competencia
En el caso de Michael: las técnicas de utilización, como la respiración y la visualización, son solo una curita. No abordan los problemas genuinos … el culpable genuino se trata de otros factores de juego mental, como la intimidación o la preocupación por el fracaso.
Por lo tanto, es crucial verlo todo tu juego mental. ¿Cuáles son los principales asesinos de confianza que socavan su confianza cuando Camiseta Selección de fútbol de Marruecos pasas del método a la competencia?
4 ideas para ayudarlo a usted o a sus atletas a establecer mucha más confianza constante:
1. Tenga una mentalidad duradera sobre la confianza. ¿Exactamente cuántos años de experiencia tienes en tu deporte: 5, 10 o muchos más años? Eso es exactamente cuánto tiempo ha estado trabajando en su confianza. No habilite algún día ni errores para tener su confianza.
2. La preocupación por el fracaso es el mayor problema para los atletas que pierden la confianza en la competencia. Cuando estás tenso y aterrorizado de jugar tu juego, el rendimiento sufre, así como parece que tienes menos confianza. Pregúntese: ¿Cuál es la mayor preocupación que tengo sobre la competencia que me hace contener o estar tenso?
3. Concéntrese en sus talentos en lugar de las fortalezas de la competencia. Cuando pones a otros en un pedestal, pensando, son mucho mejores que tú, te sientes menos seguro. Recuerde su propio talento y fortalezas como atleta.
4. Deje de esforzarse más o ser mucho más perfecto. Ambas mentalidades lo llevan a mucha más tensión, ser excesivamente grave, así como la falta de dependencia de sus habilidades. Durante los enormes momentos, muchos atletas cometen el error o lo intentan también difícil de ganar. Muy pocos atletas pueden ser “jugadores” y aumentar su rendimiento en la competencia en comparación con la práctica.
Cuando comprende exactamente cómo socava la confianza en la competencia, es mucho mejor para establecer una confianza Camiseta Crystal Palace FC constante.
Si te complace leer mis consejos de juego mental, por favor, este blog publique a otros atletas, entrenadores o padres que lo apreciarían.
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¿Qué dicen nuestros alumnos?
“¡¡¡GUAU!!! Qué semana tuve. Pude hacer con una confianza que permitía que mi estilo irradiara, no hay mucho más entrar en la arena manteniendo ese aspecto o sensación de “ciervos en los faros”. Dejé de evaluarme mientras actuaba, así como realmente dejé la arena AFnullnull